За внешней красотой моделей часто скрывается большой и упорный труд, напряженный график и бесконечная усталость. Да, внешне все ярко и красиво, поэтому этот мир так манит и привлекает всех девушек с малых лет. Не будем раскрывать все тайны, которые связаны с родом деятельности моделей, попробуем посмотреть на их питание. Действительно, оно особенное.

Питание моделей меню

Девушкам с подиума редко удается побаловать себя различными сладостями, да и режим принятия пищи у них часто сбивается. И чтобы поддерживать организм в норме и сохранять идеальную форму требуется уделять внимание питанию. Для моделей разработаны специальные диеты, позволяющие получать от пищи достаточное количество энергии и при этом сжигать ненужные жиры. Микроэлементы, питательные вещества и витамины должны быть сбалансированы. Если не следовать определенным правилам в еде, то могут возникнуть не только заболевания тела, но и умственные и психические расстройства.

Цель, которую ставят диетологи в формировании рациона моделей - это поддержание здоровья. Поэтому основу рациона составляют овощи и фрукты. Ягоды так же приветствуются. Это и витамины, и антиоксиданты, и аминокислоты. Так же для моделей не противопоказаны крупы, злаки и бобы. Часто в рационе присутствует греча, рис, овсянка, фасоль и орехи. Они способствуют сохранению кожи в хорошем состоянии, так как богаты витамином В. Белки в диете не исключаются. Но приветствуются легкоусвояемые белки. К таким относят:

• рыбу,
• морепродукты,
• яйца,
• молоко и молочные продукты.

Интересен факт, что орехи и рыба, благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот помогают противостоять стрессам. Что касается мяса, то его можно увидеть редко. Даже если его совсем не будет, девушки не пострадают. То же самое относится и к птице.

При напряженном графике работы, казалось бы, сгорят все жиры и углеводы. Но, оказывается это не так. Модели не позволяют себе кушать торты и пирожные. Молодые девушки все сластены, но лакомятся они десертами в виде мороженого, джема, меда и орехов. Творожно-ягодные десерты, цукаты так же приветствуются.

Питание мужчин моделей

Модели-мужчины строго следят за своим весом. Они могут лишиться своей работы из-за лишних 3-4 кг. Поэтому нередко они сидят на диете. В течение двух недель приходится следить за собой особенно тщательно и сжигать ненужные жиры. Такая диета состоит из каш без сахара, орехов, зеленого чая, хлеба из отрубей с сыром. Часто даже сыр исключается. Приветствуется простокваша, кефир и грейпфрут.