Среди множества диет, используемых с целью похудения, особенно выделяются диеты на основе картофеля. Главное, чем привлекательны эти диеты – их доступность в домашнем применении. Вариантов диет придумано немало, рассмотрим лишь некоторые из них.

Картофельная диета: меню

1. Диета на картофельном пюре

Самая жесткая вариация картофельной диеты. Придерживаться этого рациона рекомендуется не продолжительней пяти дней, а повторять с промежутком в месяц. Ели не позволять отступлений от требований диеты, то уменьшение веса может достигать половины килограмма ежедневно.

Меню одинаково на каждый день и состоит из:

- завтрак – молоко (200 гр.);

- обед – пюре картофельное (300 гр.);

- ужин – картофельный салат (250 гр.), крутое яйцо.

2. Диета с травами

Несколько смягченная диета, которой можно придерживаться семь дней. Ежедневная норма употребления картофеля в мундире, достигает одного килограмма. Объем картофеля дробится на несколько порций, употребляемых в течение дня. Настоятельно рекомендуется добавлять к картофелю различную зелень, а вот соль не допустима совсем.

На протяжении диеты позволено пить настои из трав, минеральную воду, зеленый чай. Иногда, при непреодолимом чувстве голода, разрешается добавление свежих овощей, но следствием этого станет замедление сброса веса.

3. Недельная картофельная диета

Составлена на семь дней. Из меню полностью исключены ужины, которые заменены минеральной водой, а в исключительном случае биокефиром. Ощущение голода при этой диете возникает только у отдельных людей, как правило, картофель полностью создает ощущение сытости.

Большой объем минеральной воды, употребляемой на протяжении диеты, обеспечивает очистку организма и снабжает его множеством полезных элементов.

Картофельная диета для похудения

Меню диеты по дням:

1) Завтрак - картофельное пюре. Обед - картофельный суп с говядиной.

2) Завтрак - картофельная запеканка и овощи. Обед - бульон куриный и картофельный салат.

3) Завтрак - картофельные вареники политые сметаной. Обед - суп рисовый с картофелем.

4) Завтрак - картофель на молоке. Обед - картофельный суп с любыми крупами и огуречный салат.

5) Завтрак - картофель в мундире, отваренная фасоль. Обед картофельный суп-пюре, заправленный грибами, овощной салат.

6) Завтрак - картофельная запеканка, посыпанная тертым сыром. Обед - картофельный суп томатный и помидорный салат.

7) Завтрак - картофельные оладьи в сметане и огуречный салат. Обед - картофельный суп и овощной салат.

Каждый прием пищи завершается выпиванием стакана минеральной воды.