Шведский врач Анна Юхансон разработала диету для людей, которые стремятся похудеть быстро и эффективно и при этом не морить себя голодом.

Для того чтобы похудеть на этой диете, вам следует строго соблюдать правила меню и рациона питания, иначе вы не сможете за шесть дней похудеть.

Диета 6 лепестков: описание

Врачи утверждают, что благодаря этой диете за сутки вы сможете сжигать 900 грамм лишнего веса. Но нужно не забывать, что придётся всё же отказать себе в чём-то. Вам придётся отказаться от мучного, как известно, именно от мучного поправляются люди.

На данной диете нужно просидеть шесть дней, за эти шесть дней каждая комбинация продуктов будет меняться каждый день, такую диету ещё называют монодиетной, которая включает в меню рыбу, курицу, фрукты, овощи, творог.

Монодиету нужно строго соблюдать и придерживаться данной последовательности, для этого каждый день будут меняться продукты в вашем меню, не нужно никогда менять последовательность продуктов, иначе данная диета может быть не эффективной.

Шведская диета 6 лепестков: сколько можно сбросить килограмм

Многие диетологи утверждают, что монодиета достаточно эффективная, и благодаря ей можно быстро похудеть, уже за первые двое суток можно увидеть желаемый результат своих многочисленных стараний.

Диету вы сможете перенести достаточно спокойно и без какого-либо напряжения, даже наоборот, данная диета покажется вам игрой - и вы даже не заметите как, постепенно играя в нее, будете терять лишний вес.

Ещё раз напомню, что на этой диете не нужно голодать и мучать себя физическими упражнениями.

Диета ромашка 6 лепестков: меню

Итак, начнём с вашего меню на каждый день.

Первый день диеты будет для вас рыбный.

Рыбу можно использовать в варенном, в запеченном или в тушённом виде, но нельзя кушать её в жаренном виде. Рыбу можно использовать любую, даже жирную. В день нужно 300-600г.

Второй день будет овощной. В овощной день можно съедать 1 кг овощей и даже картофель, только в вареном виде и в разумном количестве, не нужно переедать.
Такой день для вас станет более энергетическим. Нельзя употреблять какие-либо другие продукты, во время того, как вы уже занялись овощным днём. Для того чтобы не сорваться и не скушать чего то запрещенного, пытайтесь разнообразить своё питание.

Третий день для вас станет куриным, за день можно съесть 500г куриного филе, но только учитывайте, сколько соли и приправ вы кладёте при приготовлении.

На четвёртом дне вы будете сидеть на злаках. К злакам относятся каши, семечки, отруби.

Пятый день будет состоять исключительно из творога, но только не жирного.

Шестой день будет у вас фруктовый. За день можно съесть 2 кг фруктов.