Репутация тибетской медицины на планете сегодня чрезвычайно высока и среди простых людей, и среди представителей современной научной медицины. Одним из достижений тибетских медиков выступает стремительно набирающая сегодня популярность тибетская гормональная гимнастика.

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Этот комплекс лечебных методик демонстрирует широчайший спектр мощного целебного воздействия в первую очередь на гормональную систему человеческого организма, а уже через неё – на все прочие органы. Отличительными чертами этого гимнастического комплекса выступают его древность и простота.

Тибетская гимнастика долгожительства

В современном своём состоянии гормональная тибетская гимнастика представляет результат обобщенных тысячелетних наблюдений тибетских медиков над поведением человеческого организма в различных ситуациях и состояниях и при развитии разных болезней. Сами монахи тибетских обителей начали практиковать её уже несколько столетий назад с неизменным успехом.

Тибетская гимнастика после пробуждения

Собственно сеансы подобной гимнастики проводятся в ежеутреннем режиме, сразу после того, как человек проснулся, до завтрака. Все упражнения комплекса могут занять где-то от 5 до 10 минут, по максимуму – до четверти часа.

Тибетская гимнастика: сколько минут

Продолжительность выполнения комплекса определяется уровнем его усвоения. При точном следовании рекомендациям составителей правильно выполненные упражнения позволяют сохранять высокий уровень энергетики организма минимум сутки и более.

Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства

Если анализировать статистику, можно констатировать, что приверженцы гормональной тибетской гимнастики могут увеличить длительность своего земного существования на четверть века и даже на 30 лет.

Тибетская гимнастика для оздоровления

Если вы решите начать практиковать этот комплекс, то следует заранее знать, что вам придётся навсегда отказаться от любых и всяческих вредных привычек, включая табакокурение, даже умеренное потребление спиртного, не упоминая уже обо всех видах наркотиков. Впрочем, несовместимость с подобными привычками неофит гормональной тибетской гимнастики быстро обнаружит уже после первого выполнения комплекса упражнений.

Тибетская утренняя гимнастика

Как уже говорилось, исполнение всех упражнений весьма несложно и доступно адептам всех возрастных категорий.   
Кстати, все упражнения желательно делать в лежачем положении, а заканчивать выполнение комплекса, выпивая стакан подогретой воды.

Тибетская гимнастика: упражнения

Вот пример одного из упражнений тибетской гимнастики пробуждения. Встаньте с протянутыми руками горизонтально по отношению к полу, ладонями вниз. Убедитесь, что ваши руки находятся на одной линии с плечами. Ваши ноги должны быть на небольшом расстоянии друг от друга. Поворачивайте голову по кругу. Вращайте голову по часовой стрелке, пока не почувствуйте, что у вас кружится голова. Постепенно увеличивайте число поворотов от двух до 21. Дыхание: Вдохните и выдохните глубоко, как вы спина.

Желаем вам успехов в освоении этой удивительной гимнастики и долгой жизни!