У большинства людей даже совсем обычные движения головы могут сопровождаться хрустом. При этом в шее часто присутствуют болевые ощущения и дискомфорт. Такие болевые симптомы зачастую порождают внутренний страх лишний раз повернуть голову или же наклонить. Какова причина этих болей и хруста и что значат эти сигналы?

Хрустит шея: причины

Считается, что хруст шейного отдела позвоночника, самый первичный симптом приближающегося остеохондроза. Остеохондроз - это заболевание, протеканию которого сопутствуют сильные головные боли, головокружения, сковывающие боли шейного и позвоночного отделов позвоночника. В отдельных случаях может беспокоить ощущения "мурашек по телу".

По мнению врачей, причина кроется в следующем - при отсутствии достаточной нагрузки на позвоночник, мышцы постепенно слабеют, и суставы, не получающие необходимой мышечной поддержки, начинают срабатываться, деформируя хрящевую массу.

С одной стороны просто хруст - вроде бы ничего страшного, а с другой - остеохондроз в своих проявлениях доходит иногда до таких тяжелых форм, когда лечение пациента может растянуться на несколько месяцев.

Почему нельзя хрустеть шеей

Благодаря исследованиям была выявлена основная категория риска возникновения этого недуга. В нее вошли люди, деятельность которых заключается в работе за компьютером или за другими приборами, требующими постоянного наблюдения в определенном положении тела. Бывают случаи развития остеохондроза от длительного перенапряжения вследствие нагрузок на позвоночник, а также имеет место и генетическая наследственность, при которой болезнь развивается в молодом возрасте.

Как же поступить, если вы часто ощущаете хруст в шее

Решение гораздо проще, чем кажется. Проанализируйте свой образ жизни - достаточно ли в нем активных действий, занятий спортом и других полезных для организма мероприятий. Распланируйте свой досуг, и, по возможности, скоординируйте свою рабочую деятельность. Попробуйте заняться бегом, плаванием, йогой или хотя бы уделять время для каждодневных пеших прогулок. Если вы много времени сидите за компьютером, то периодически делайте перерывы, во время которых можно сделать хотя бы несколько физических упражнений.

Не забывайте, что только вы можете позаботиться о собственном здоровье, никто другой не сделает это за вас.